【ご相談内容 】

わたしは39週で出産直前に死産しました。初めての子供でした。
出産後、悪路が続き一ヶ月半すぎぐらいで終わりました。今は原因は分からず陰部が切れていて、かゆみなど痛みに病院でもらった軟膏塗っています。なかなか治らず、ずっと塗ったり疲れます。母乳は、薬をのんでいたので出てません。もうすぐ出産後２ヶ月ですか、寝返りの時腰が抜けそうになったり太ももや、足の付けねが触るとヒリヒリしてきてます。何の症状か分からないです。骨盤ゆがみあると思って、接骨院に通いはじめて、骨盤矯正と楽トレしてます。接骨院の先生は、まだ筋肉がなくなり、全身固くなってるからヨガもしない方がいいて言われました。私は出産後4キロぐらいしか体重が落ちてなくて、今でも妊娠前より10キロもプラスです。体に肉がついて、全然服が入らないし、見てるだけでイライラしちゃいます。早く痩せたい、早く戻したいと思ってしまいます。自分に自信ないままで、服も買いたいけど、食欲もおさまらず困っています。肌もぶつぶつ出来て、嫌気がさします。早く痩せたいので、なにかいい方法はありますか？次の赤ちゃんの事も考えて体を戻していきたいです。

【　回答　】

ごらむさん
予期せぬ悲しい体験の中、ご相談くださり、ありがとうございます。
女性は、妊娠とともに体にも心にも大きな変化が起こります。
それは、嬉しい変化だけではなく、辛い変化もあります。
そして、出産とともに新たな変化が起こります。
これは、今赤ちゃんを抱いていても、いなくても起こります。
ごらむさんに起きている症状も、その変化のひとつと考えられます。
妊娠・出産・産後に、大きく変化するもののひとつが、ホルモンです。
様々なホルモンが、分泌したり、分泌を抑えたり、複雑に働いています。
そのホルモンの働きをより良くするには、心身を整えることが必要です。

ごらむさん、休めていますか？睡眠は十分ですか？休息は、ホルモンを整えるためにも、大切です。

自分の思いを、誰かに話せていますか？
今はまだ、話せていないかもしれませんね。

誰かに無理に会わなくてもいい、泣いても怒ってもいい。悲しみや怒り、苛立ちを、言葉にしても、文字にしても良いですね。「出す」ことで、「入れる」ことができます。いつか、喜びや安らぎを受け取るために、「出す」ことは大切です。「入れる」ためには、まず「出す」こと。ごらむさんは、一度このお悩み相談室に出すことができました。一度出せたなら、また出すことができます。

早いこと、先へ進むことだけが、良いことではありません。止まること、戻ることも、必要です。そうすることで、人としてのバランスがとれると思うのです。「今」の状態を認めること。それだけでも、十分です。

赤ちゃんを亡くした後の体の変化は、悲しみをさらに大きくすることもあるでしょう。もしかすると、次の赤ちゃんを迎えるために、お空の赤ちゃんの応援を受けながら、起きている変化かもしれません。体重の減り方も個人差があります。急激に減ることは、ホルモンバランスにも影響を与え、結果的に体にも心にも負担をかけることになります。様々なことが、思うように起こらない時期ですが、「無理をしないで」「頑張らないで」と、ごらむさんの体が語りかけているのかもしれません。

眠くなくても、横になって休みましょう。
お部屋の照明は、目に優しいものにしましょう。
美味しいなと思うものを、摂りましょう。
季節の食材は、栄養価も高いです。

安心できるもの、優しさを感じられるもの、温かさを感じるものを、見つけられると良いですね。

お空の赤ちゃんにとって、ごらむさんは唯一のママなのです。ごらむさんでなくては、ダメだったのです。声は聞こえなくても、姿が見えなくても、大好きでいつも寄り添っています。ごらむさんにとって、最適な休息方法が見つかると、今のお悩みが変化していくと思います。

相談者：ごらむ様
回答者：吉田京子